Skinfasting: moet je een pauze nemen van je skincare? Onze huidtherapeut geïnterviewd door het ANDC tijdschrift, legt het uit

Heb je net een skincareroutine van vijf stappen samengesteld, staan TikTok en Instagram plotseling vol met skin fasting. Ineens zouden skincarepauzes heel belangrijk zijn voor je huid. Die zou ook even rust nodig hebben. Maar klopt dat wel?

Doe je aan skin fasting, dan gebruik je voor een bepaalde tijd even geen skincareproducten meer – zelfs geen cleanser of SPF. Zo zou je je huid de tijd geven om zich weer te herstellen en haar natuurlijke balans terug te krijgen. Soort cold turkey voor je huid, zullen we maar zeggen.

Skincarepauze
Huidtherapeut en eigenaresse van Skin Project Instituut in Amsterdam Hetty Notebomer ziet het ook veel voorbij komen, maar ze is vrij sceptisch over de zogenaamde skincarepauzes: ‘Er bestaat geen bewijs dat de huid lui, inactief of immuun zou kunnen worden van producten. Dat is niet effectief bewezen.’ Ga je deze winter bijvoorbeeld een tijdje dagcrème smeren, dan zal je huid niet ineens meer talg aanmaken. ‘Je huid kan wel worden beïnvloed door hormonen of voeding, maar niet door het gebruik van de juiste producten. De huid functioneert gewoon op een natuurlijke manier. Dat is wat-ie doet.’ Er valt weinig te ‘repareren’ aan je huid, zoals de skin fasting-hype beweert.

Gewend aan skincare
Heb je toch het idee dat jouw huid wél gewend raakt aan producten? We schetsen even een casus voor je. Stel, je bent begonnen met het exfoliëren van je huid. Jij blij, want meteen mooi resultaat, maar daarna lijkt het al snel minder te worden. Je concludeert dat je huid gewend is aan het product, en minder snel herstelt en voedt. Onze huidtherapeut klapt dus niets van. ‘In het begin merk je een verschil en voel je een verschil, omdat je huid dofheid en verstopt worden aan het verliezen is. Daarna wordt de huidstructuur mooier, omdat het dode huidcellen kwijt is. Dat effect wordt vervolgens behouden. Blijf je het product gebruiken, dan wordt dat verschil gewoon behouden,’ legt de huidtherapeut uit. ‘Maar het is dan juist van belang dat je het blijft gebruiken.’

Gevalletje fabel
Niks pauzeren dus, maar juist doortrekken die handel. ‘Het is wel een goed idee om eens in de zoveel tijd te wisselen van producten,’ zegt Hetty. Pas je routine aan, bekijk het per seizoen: gebruik in de winter meer volle crèmes en voeg in de zomer een vitamine C-serum toe. Maar sla alsjeblieft nooit die cleanser en SPF over, zoals TikTok zegt. ‘Skin fasting is gewoon echt een fabel.’ Duidelijk.